Rust is een schaars goed

We worden dagelijks door zo veel prikkels gebombardeerd dat we vaak niet meer weten wat rust is. Iedereen wil iets van ons: de baas, collega’s, de partner, kinderen, familie, vrienden en buren. Wanneer heb je voor het laatst echt rust gehad?

– Ik heb rust nodig! – hoor ik van elke tweede cliënt tijdens het eerste gesprek.

– Als ik maar meer rust zou hebben, met rust zou worden gelaten, gewoon de tijd en ruimte voor mezelf. Ik moet ontspannen maar ik weet niet hoe. Ik kan het niet meer.

Hoe vind ik rust?

We willen rust en we stellen de slechtste vragen die we ons kunnen stellen:

• Waarom maak ik me zo druk?
• Waarom kan ik niet ontspannen?
• Wat is er mis met me?

Als je vragen stelt, die je naar beneden halen, dan halen de antwoorden je ook naar beneden:

• Omdat je niet goed kan plannen!
• Omdat je waardeloos bent!
• Omdat je niet sterk genoeg bent!

Vragen die jou wel helpen

Als je iets wilt veranderen en je beter wilt voelen, dan is het essentieel dat je de juiste vragen stelt. Vragen die je dichterbij het doel brengen en niet ervandaan, bijv.: 

• Wat kan ik doen om rustig te worden?
• Wat geeft mij rust?
• Wanneer voelde ik voor het laatst rust? En wanneer nog? En wanneer nog meer? Wat deed ik toen precies?
• Wie ken ik die de rust zelf is? Wat doet die anders dan ik? Hoe doet die dat?
• Als ik op een magische wijze ineens de rust zou ervaren, waar zou ik het aan merken dat ik rustig ben? Wat zou ik dan anders doen dan ik nu doe?
• Wat zou ik mijn beste vriend adviseren als hij rust zou willen vinden?

Deze vragen helpen je om te focussen op iets wat je wilt. Verwacht geen directe antwoorden. Soms komen ze op de meest onverwachte momenten maar ze komen er wel als je je de vragen blijft stellen.

Antwoorden zijn er al

Jij weet het beste wat je kan helpen om rust te vinden. De antwoorden draag je al bij je. Dus geef antwoord op de vragen, schrijf je antwoorden op en stop met denken en start met doen. Ik duim voor je. Je kan het!