Stress verminderen zonder inspanning met 1 simpele tip

Stress verminderen zonder inspanning met 1 simpele tip

Stress verminderen met ademhaling Stress verminderen kun je het makkelijkste met je ademhaling. Voordat ik je echter uitleg, wat de juiste ademhaling is, wil ik je eerst vertellen wat stress is. Dat doe ik zodat je begrijpt, waarom ademhaling de beste methode is om...
Communicatie verbeteren met geweldloze communicatie

Communicatie verbeteren met geweldloze communicatie

Communicatie verbeteren voor een betere relatie Hoewel wij dezelfde taal spreken, kunnen we onze communicatie verbeteren. Immers heeft niemand ons geleerd wat goede communicatie inhoudt. Dat leer je niet thuis en niet op school. Wie echter ooit in een relatie is...
Omgaan met je innerlijke criticus – tips

Omgaan met je innerlijke criticus – tips

Telefoontje van de televisie Mijn telefoon gaat. Ik neem niet op en iemand spreekt een bericht in. Ik zit in de auto te wachten tot mijn hond Miah wakker wordt van de narcose en het wachten duurt erg lang. “Ik ga toch maar luisteren naar dit bericht.” – denk ik. SBS6...
Mijn persoonlijk statuut – mijn waarden

Mijn persoonlijk statuut – mijn waarden

Mijn persoonlijke statuut – mijn waarden Heb je echt een persoonlijk statuut nodig? Een opsomming van waarden die je perfecte leven weergeeft? Het leven is niet perfect dus wat heb je eraan? Een persoonlijk statuut is inderdaad een ideaalbeeld van wat je wilt en...
Hoe schrijf je een persoonlijk statuut?

Hoe schrijf je een persoonlijk statuut?

PERSOONLIJK STATUUT – WAT IS DAT? Een persoonlijk statuut is net zoals een grondwet van een land, maar dan voor jezelf. Het is je eigen grondwet. Het is een lijst met dingen die jij erg belangrijk vindt. Dit zijn waarden die voor jou essentieel zijn. Deze...